La lutte contre la cellulite passe par la limitation de la consommation de sucre, voici donc quelques conseils pour lutter efficacement contre la cellulite :
- Vous devez commencer la journée par un petit déjeuner protéiné. Vous pouvez donc manger du jambon, des œufs, du fromage, un yaourt nature... Avec une alimentation protéiné, vous pouvez dire adieu au petit creux de 11 heures ;
- Au déjeuner, ne vous contentez pas d’une salade ou d’un sandwich. Optez plutôt pour un plat complet, comme les ragoûts, les sautés ou un couscous ;
- Pour sucrer votre thé ou votre café, faire un gâteau ou une tarte, adoucir une salade de fruits ou un yaourt nature, essayez les édulcorants ;
- Pensez au miel plutôt que le sucre pour accompagner votre thé. Le miel est moins énergétique que le sucre. N'abusez pas pour autant du miel car il est très riche en fructose ;
- Préférer les laits végétaux : soja, riz, amande et même noisette ;
- Vous devez manger plus de céréales. Grâce aux céréales, on se sent rassasié en fin de repas. Cela évite de grignoter entre les repas. Vous pouvez accompagner vos repas avec du pain complet.
- Supprimez les sodas et autres boissons saturées en sucre.
- On peut quand même voir une petite amélioration et une prise conscience de la part des français. D'après une étude de l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa), les français consomment davantage de fruits, moins de produits sucrés et de sel qu’il y a dix ans.
- Supprimez les sodas et autres boissons saturées en sucre.
- On peut quand même voir une petite amélioration et une prise conscience de la part des français. D'après une étude de l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa), les français consomment davantage de fruits, moins de produits sucrés et de sel qu’il y a dix ans.
